疫情期间失眠怎么办?生活方式的改变：疫情期间，人们的生活规律被打破。居家隔离、限制外出等措施使得日常活动减少，运动量不足，身体的新陈代谢和生物钟受到影响。同时，作息时间也可能变得不规律，晚上熬夜、白天补觉等情况增多，破坏了正常的睡眠节律，...